Begeleiding stoppen met roken

Je kunt naar de apotheek gaan en daar zonder recept een nicotinevervanger kopen. Je kunt ook de tabakswinkel overslaan en online een e-sigaret bestellen. Waar je ook voor kiest, door hulp in te schakelen wordt de kans op slagen aanzienlijk vergroot. Hoe je begeleiding bij stoppen met roken kunt krijgen lees je op deze pagina.

Let op: We adviseren geen producten of methoden. We geven alleen de diverse opties aan wat betreft begeleiding bij stoppen met roken.

1. Persoonlijke coach

Er zijn verschillende professionals die de taak van persoonlijke coach op zich kunnen nemen. Dit kan de vaste huisarts zijn, maar ook een apotheekmedewerker, een praktijkondersteuner, een verpleegkundige in het ziekenhuis of een psycholoog. Het is niet altijd nodig om voor ieder gesprek een bezoek te brengen aan de specialist, in een aantal gevallen is persoonlijke coaching per telefoon ook mogelijk.

2. Lifestyle coach

Roken is niet alleen een gevolg van verslaving aan nicotine, er spelen vele meer aspecten mee die kunnen voortkomen uit de leefsituatie of oorzaken in het verleden. De lifestyle coach biedt niet alleen begeleiding bij stoppen met roken, maar brengt het in perspectief met de persoonlijke leefstijl en gewoonten.

3. Training in groepen

Door aan een groepstraining deel te nemen deel je ervaringen met andere mensen die hetzelfde probleem hebben. Zowel de trainer als de mensen die begeleiding zoeken voor stoppen met roken fungeren als klankbord en kunnen je ondersteuning geven.

Meer kans op slagen met ondersteuning

In veel gevallen zal stoppen met roken een vrijwillige en persoonlijke keuze zijn, niet iedereen beseft zich dat de slagingskans onder begeleiding veel hoger ligt. Nicotinepleisters of e-sigaretten kunnen zeker voldoen aan de nicotine behoefte, maar zijn niet altijd voldoende om van de verslaving af te komen. Informeer daarom naar de mogelijkheden en de dekking via de zorgverzekeraar.

Met begeleiding bij stoppen met roken heb je tweemaal zoveel kans om te slagen.